La responsabilidad afectiva es más que un concepto: es la conciencia de que nuestras palabras y actos impactan en quienes nos rodean. Implica empatía, respeto y coherencia entre lo que sentimos y hacemos. Estudios muestran que los vínculos con mayor responsabilidad afectiva generan más confianza y satisfacción emocional. Al cuidar al otro también cuidamos nuestra propia humanidad.

En Chile, 1 de cada 7 personas presenta síntomas moderados o severos de depresión. En Magallanes, más del 60% de los casos afecta a jóvenes entre 10 y 29 años. El aislamiento, el clima extremo y la presión social agravan el panorama. Hablar de salud mental ya no es una opción, es una necesidad urgente. Pedir ayuda no es debilidad: es un acto de valentía.

A menudo somos muy duros con nosotros mismos, exigiendo perfección y castigándonos por errores. La autocompasión, propuesta por Kristin Neff, nos invita a tratarnos con amabilidad, reconocer nuestra humanidad compartida y vivir nuestras emociones con atención plena. En Centro Unidad creemos que hablarte con ternura no es debilidad, sino el primer paso hacia una salud mental más sólida y humana.

La IA y la psicología se complementan para mejorar diagnósticos, tratamientos y comprensión del cerebro, aunque plantea retos éticos y de de