La responsabilidad afectiva es más que un concepto: es la conciencia de que nuestras palabras y actos impactan en quienes nos rodean. Implica empatía, respeto y coherencia entre lo que sentimos y hacemos. Estudios muestran que los vínculos con mayor responsabilidad afectiva generan más confianza y satisfacción emocional. Al cuidar al otro también cuidamos nuestra propia humanidad.

A menudo somos muy duros con nosotros mismos, exigiendo perfección y castigándonos por errores. La autocompasión, propuesta por Kristin Neff, nos invita a tratarnos con amabilidad, reconocer nuestra humanidad compartida y vivir nuestras emociones con atención plena. En Centro Unidad creemos que hablarte con ternura no es debilidad, sino el primer paso hacia una salud mental más sólida y humana.

La depresión afecta mente y cuerpo. Conoce sus síntomas clave, cómo afrontarla y cuándo es esencial pedir ayuda profesional.

Rompe tus creencias limitantes, usa el poder del Vision Board y transforma tu mente para crear nuevas oportunidades y alcanzar tus metas.

Exploramos la importancia de la empatía en la adolescencia, destacando cómo validar sus emociones fortalece su autoestima y relaciones.